ist der Entzündung eines dicken und angespannten Fasergewebes befindet sich auf der FußsohlePlantarfaszie), das in das Fersenbein (Fersenbein) und entfaltet sich nach vorne, um an der Basis der Finger zu verankern. Dieser dichte Gewebestreifen hilft, das Fußgewölbe zu stützen, indem er wie die Bogensehne eines Bogenschützen wirkt.

Diese Struktur hat eine wesentliche Funktion beim Gehen, da sie eine der Hauptverantwortlichen für die Absorption und Rückführung der Energie ist, die beim Aufsetzen des Fußes auf den Boden entsteht. Darüber hinaus ist es zuständig für schützen die Mittelfußknochen Vermeiden Sie eine übermäßige Beugung der Finger.

Die Entzündung dieser Struktur ist einer der verursacht häufiger heile Schmerzen.

Wenn die Faszie verletzt ist, kann sich der Schmerz über das Plantargewölbe ausbreiten, aber seine übliche Position ist entlang der Innenkante der Ferse in der Nähe des Fußgewölbes, das der lasttragende Bereich der Ferse ist und sehr druckempfindlich ist.

Der Schmerzen normalerweise Morgens intensiver, nach langem Gehen und nach Ruhephasen.

Die meisten Menschen mit Plantarfasziitis Beschreiben Sie den Schmerz als ein Rasiermesser oder eine Nadel, die in die Fußsohle sticht. Andere, als hätten sie einen Stein im Schuh. Am Ende des Tages kann der Schmerz durch einen dumpfen Schmerz ersetzt werden, der sich mit Ruhe bessert.

Die Diagnose wird durch Überprüfung der Krankengeschichte des Patienten und Durchführung einer körperlichen Untersuchung gestellt.

Ebenso ist es wichtig, a lernen Komplett Gang Biomechanik das zeigt das Verhalten des Fußes in der Dynamik und kann eine große Hilfe sein, das herauszufinden Ursache einer Fasziitis.

Abschließend bestätigen wir die Diagnose mittels a Radiographie und ein Ultraschall, der uns hilft, andere Pathologien auszuschließen ähnlich.

Da Schmerz das Hauptsymptom ist, wird er als Leitfaden verwendet, um die Entwicklung und Wirksamkeit der Behandlung zu verfolgen.

• Aktuell mit der Laser Wir haben hervorragende Ergebnisse, da es unter seinen Effekten hervorsticht:
  • Antiphlogistikum: Die Lasertherapie hat eine antiödematöse Wirkung, indem sie das Gewebe stimuliert. Die freigesetzte Wärme bewirkt eine Vasodilatation und Aktivierung des Lymphdrainagesystems, wodurch eine Verringerung der entzündungsbedingten Flüssigkeitsretention erreicht wird.
  • Analgetikum: Die Lasertherapie wirkt, indem sie den Schmerzreiz hemmt oder abschwächt, indem sie die nozizeptiven Gehirnrezeptoren blockiert, die für den Transport der Schmerzreize verantwortlich sind.
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• entzündungshemmende Medikamente. Die Einnahme von Ibuprofen, Paracetamol oder anderen ähnlichen Medikamenten kann helfen, Schmerzen zu bekämpfen
• Kortikosteroid-Injektionen und Anästhetika Lokale Behandlungen können in resistenten Fällen sehr effektiv sein und bieten oft eine vorübergehende Schmerzlinderung.
• Die am häufigsten verwendete regenerative Behandlung von Plantarfasziitis ist Platelet Rich Plasma (PRP), die effektiv, sicher und einfach durchzuführen ist.
• Um die Spannung der Plantarfaszie während der Nacht zu reduzieren, empfiehlt es sich a Nachtschiene die ein Abknicken des Fußes nach unten verhindert
• Die Anwendung Eis 15 bis 20 Minuten in der Region hilft, Schmerzen und Entzündungen zu lindern und die Heilung zu fördern.
• Das Anbringen von Klebebandstreifen über die gesamte Länge der Plantarfaszie kann besonders bei akuten Schmerzen und sportlicher Aktivität sehr effektiv sein.
• Tragen von Schuhen mit guter Unterstützung. Es ist wichtig, Schuhe mit niedrigen oder mittleren Absätzen zu kaufen, mit dicken Sohlen, eine gute individuelle Einlegesohle zu verwenden und mit zusätzlicher Dämpfung.
• Vermeiden Sie es, barfuß zu gehen während symptomatisch.
• Der Massage Es ist auch wichtig, die Faszien zu entspannen.
• Die Übungen von Plantarfaszie dehnt sich aus Sie sind ein wichtiger Bestandteil der Behandlung und Prävention.

Einige der empfohlenen Übungen sind:

• handtuch übung

Legen Sie ein Handtuch vor sich. Versuchen Sie, mit den betroffenen Zehen das Handtuch zu sich zu bringen. Erhöhen Sie den Widerstand mit einem Gewicht am Ende des Handtuchs.

Machen Sie mehrere Wiederholungen mit Pausen dazwischen.

• Gegenbeinmassage

Bewegen Sie Ihren schmerzenden Fuß langsam am Schienbein des anderen Beins auf und ab und versuchen Sie, Ihre Zehen darum zu legen.

• dehnen

Stellen Sie sich in einem bestimmten Abstand zu einem Tisch auf, legen Sie Ihre Hände darauf, beugen Sie ein Knie und strecken Sie das andere Bein aus.

Lehnen Sie sich langsam gegen den Tisch und drücken Sie nach vorne, bis Sie eine leichte Spannung in den Wadenmuskeln des gestreckten Beins spüren. Halte diese Position für 15 Sekunden.

Mit beiden Fersen auf dem Boden beugen Sie das Knie des gestreckten Beins, bis Sie eine mäßige Spannung in der Achillessehne spüren, und halten Sie die Position für weitere 15 Sekunden.