Was ist ein Valgus (pronierter) Fuß?
Beim pronierten Fuß schaut die Fußsohle nach außen und die Ferse neigt sich übermäßig nach innen. Es ist der am weitesten verbreitete Fußabdruck in der Bevölkerung und das Gewicht konzentriert sich auf die Innenseite des Fußes, wodurch die gesamte Belastung auf den großen Zeh und die Innenseite der Ferse übertragen wird.
Pronation ist eine natürliche Bewegung des Fußes beim Gehen und Laufen. Es gibt ein Missverständnis, dass Pronation schlecht ist, aber sie ist tatsächlich für die Stoßdämpfung während des Gangzyklus notwendig und bedarf keiner Korrektur. Eine übermäßige Pronation wird als Überpronation bezeichnet und erhöht die Wahrscheinlichkeit, Verletzungen zu erleiden, da sie die Biomechanik des Gangs verändert.
Durch die Verwendung des Laufbandes hilft es uns, Fuß-Valgus-Pathologien zu identifizieren:
Eine übermäßige Rotation des Fußes führt zu einer erhöhten Rotation des Schienbeins im Unterschenkel, was zu einer höheren Inzidenz von Schienbeinkantenschmerzen (auch als mediales Tibia-Stress-Syndrom bezeichnet), Knieschmerzen und Fußinstabilität führt.
Suprepronation ist auch eine der möglichen Ursachen für Verletzungen wie Plantarfasziitis, Achillessehnenentzündung oder Schienbeinkantensyndrom.
Bei der körperlichen Untersuchung müssen wir die Form der Knie im Stand beachten. Wenn sich die Kniescheibe nach innen dreht, ist dies ein Zeichen dafür, dass Sie einen pronierten Schritt haben.
Beobachten der Schuhsohlen. Bei Überpronatoren befinden sich die am stärksten abgenutzten Bereiche an der Innenseite der Ferse und des Vorfußes.
Im Podoskop sehen wir einen Fußabdruck mit einem Fußgewölbe, aber der gesamte Fuß ist nach innen gedreht.
Einer der wichtigsten Ursachen der Fußpronation Es ist das Vorhandensein von Plattfüßen, die durch eine Abnahme des Plantarbogens gekennzeichnet sind. Ebenso kann es auf erbliche oder geburtliche Faktoren zurückzuführen sein, wie z angeborene MissbildungenBandzerrung, schlechte Körperhaltung, Bewegungen und Ausführung sich wiederholender Aktivitäten wie Laufen und schließlich das Vorhandensein von a Schuhwerk das passt nicht zu der Person.
Es hängt vom Grad der Pronation, den Symptomen des Patienten und der Ursache-Wirkungs-Beziehung mit dem Auftreten von Läsionen ab.
Der Grad der Pronation ändert sich während des Schritts, aber die folgenden Winkel wurden beobachtet, wenn der Fuß flach auf dem Boden steht:
- Winkel zwischen 1° und 7° nach innen: Die Fußstellung gilt als neutral.
- Winkel zwischen 7° und 10° nach innen: Der Fuß befindet sich in Pronationsstellung.
- Winkel größer als 10°: Der Fuß wird durch individuelle Einlagen stark proniert, um den Fuß wieder in eine neutrale Position zu bringen.
Führen Sie spezifische Übungen durch, wie z. B. barfuß oder im Sand gehen, und wenden Sie physiotherapeutische Behandlungen an, die von Korrekturübungen begleitet werden.
