és la inflamació d'un teixit fibrós gros i tens situat a la planta del peu (fàscia plantar) que s'insereix a l'os del taló (calcani) i es desplega cap endavant per ancorar-se a la base dels dits. Aquesta tira densa de teixit ajuda a sostenir l?arc del peu actuant com la corda de l?arc d?un arquer.

Aquesta estructura té una funció essencial a la marxa, ja que és una de les principals responsables d'absorbir i tornar l'energia que es produeix quan el peu impacta contra el terra. A més, s'encarrega de protegir els metatarsians evitant un excés de flexió dels dits.

la inflamació d'aquesta estructura és una de les causes més freqüents de dolor al taló.

En lesionar-se la fàscia, el dolor pot estendre's a tota la volta plantar, però la seva localització habitual és al llarg de la vora interior del taló a prop de l'arc del peu, que és l'àrea de càrrega de pes del taló i és molt sensible a la pressió.

El dolor sol ser més intens al matí, després de caminar un període llarg de temps i després de períodes de descans.

La majoria de les persones amb fascitis plantar descriuen el dolor com una navalla o una agulla que està punxant la part inferior de el peu. Altres com si tinguessin una pedra dins de la sabata. En acabar el dia, el dolor pot ser reemplaçat per un dolor sord que millora amb el descans.

El diagnòstic es fa examinant la història clínica del pacient i efectuant una exploració física.

Així mateix, és important dur a terme un estudi complet biomecànic de la marxa que revela el comportament de el peu en dinàmica i ens pot ser de gran ajuda per esbrinar la causa de la fascitis.

Finalment, confirmarem el diagnòstic mitjançant una radiografia i una ecografia que ens ajudaran a descartar altres patologies semblants.

Com que el dolor és la principal simptomatologia, aquest s'utilitza com a guia per seguir l'evolució i l'eficàcia del tractament.

• Actualment, amb làser , tenim excel·lents resultats, ja que entre els seus efectes, destaca:
  • Antiinflamatori: La teràpia amb làser té un efecte antiedematós mitjançant estimulació dels teixits. La calor alliberada provoca una vasodiltació, i una activació del sistema de drenatge limfàtic aconseguint una reducció en la retenció de líquids causada per la inflamació.
  • Analgèsic: La teràpia amb làser actua inhibint o atenuant l'estímul dolors mitjançant el bloqueig dels receptors nociceptius crebrals encarregats de transportar els estímuls dolorosos.
• Les Plantilles personalitzades són una manera ràpida i fiable de tractar aquest problema, ja que redueixen la tensió a la fàscia en la fase aguda i esmorteeixen millor els impactes. Al nostre taller confeccionem suports plantars a mida amb els millors materials per a cada cas.
• Medicaments antiinflamatoris. Prendre ibuprofè, paracetamol o un altre medicament similar pot ajudar a combatre el dolor
• Les injeccions de corticoides i anestèsics locals poden ser molt eficaces en casos persistents i solen proporcionar alleugeriment temporal del dolor.
• El tractament regeneratiu que s'utilitza més freqüentment per a la fascitis plantar és el Plasma Ric en Plaquetes (PRP), que és eficaç, segur i senzill de realitzar.
• Per tal de disminuir la tensió de la fàscia plantar durant la nit és recomanable una fèrula nocturna que evita que el peu es doble cap avall
• L'aplicació gel a la zona durant 15 a 20 minuts ajuda a reduir el dolor i la inflamació i afavoreix la cicatrització.
• La aplicació de tires adhesives en tota la longitud de la fàscia plantar pot ser molt eficaç, especialment per al dolor agut i l'activitat esportiva.
• Lús de sabates amb bon suport. És important comprar sabates amb talons baixos o moderats, amb soles gruixudes, fer servir una bona plantilla personalitzada i amb amortiment addicional.
• Evitar caminar descalç mentre està simptomàtic.
• El massatge també és important per relaxar la fàscia.
• Els exercicis d' estiraments de la fàscia plantar són una part important del tractament i la prevenció.

Alguns dels exercicis recomanables són els següents:

• Exercici amb tovallola

Col · loqui una tovallola al seu davant. Amb els dits del peu afectat intenti portar la tovallola cap a vostè. Augmenti la resistència amb un pes a l'extrem de la tovallola.

Faci diverses repeticions amb descansos entre elles.

• Massatges amb la cama oposada

Mogui el peu adolorit lentament, amunt i avall, sobre l'altra cama, intenti envoltar-la amb els dits.

• estiraments

Posi's a certa distància d'una taula recolzant-hi les mans a sobre. Flexioni un genoll amb l'altra cama estirada.

Lentament, inclini's cap a la taula, pressionant endavant fins que senti una tensió moderada en els músculs del panxell de la cama estirada. Mantingui aquesta posició durant 15 segons.

Amb tots dos talons a terra, doblegui el genoll de la cama recta fins a sentir una tensió moderada al tendó d'Aquil·les i mantingui aquesta posició 15 segons més.