Dabei handelt es sich um die Entzündung eines dicken und angespannten faserigen Gewebes an der Fußsohle, das in das Fersenbein eindringt und sich nach vorne ausbreitet, um sich an der Basis der Finger zu verankern. Es ist die Ursache für plantare Fersenschmerzen und gehört zu den Ursachen Häufige Ursachen für Fersenschmerzen.

Was ist die Plantarfaszie?

Die Plantarfaszie ist die Hülle, die die Muskeln des Fußgewölbes bedeckt und sich von den Zehen bis zur Ferse erstreckt. Es beginnt an der Ferse und verläuft über die gesamte Fußsohle. Es ist an jedem der Knochen befestigt, die den Mittelfußknochen („Fußballen“) bilden. Die Plantarfaszie fungiert wie ein Gummiband zwischen Ferse und Fußballen und stützt das Fußgewölbe. Wenn das Band kurz ist, wird das Fußgewölbe zu hoch (Cavusfuß), und wenn es zu lang ist, wird das Fußgewölbe flacher und es entsteht ein Plattfuß. In der Ferse ist die Plantarfaszie von einer Fettschicht bedeckt, die als Polsterung dient und die Aufgabe hat, die Kraft, die wir beim Gehen übertragen, abzufedern. Eine Verletzung der Plantarfaszie kann Fersenschmerzen verursachen.

Was verursacht Fersenschmerzen?

Die häufigste Ursache einer Plantarfasziitis bei Erwachsenen und insbesondere bei Sportlern ist die Folge übermäßiger und wiederholter Belastung der Waden, die zu einer längeren Pronation des Fußes führt. Dies wiederum führt zu einer wiederholten Dehnung der Plantarfaszie, was zu Entzündungen und einer Verdickung der Sehne führt. Wenn die Faszie dicker wird, verliert sie an Flexibilität und Festigkeit.

Mit zunehmendem Alter verliert die Plantarfaszie an Elastizität und Streckfähigkeit. Ebenso wird die Fettschicht an der Ferse dünner, was zu einer geringeren Kraftaufnahme beim Gehen führt. Diese zusätzliche Kraft verletzt die Plantarfaszie. Eine Verletzung der Plantarfaszie kann zu Schwellungen, Rissen oder Blutergüssen führen.

Vorfall

Bei Frauen ist es höher als bei Männern, etwa im Verhältnis 4 zu 1. Plantarfasziitis ist einer der großen Feinde des Läufers. Es besteht auch ein Zusammenhang mit dem Alter, da in der Regel Menschen über 40 Jahre davon betroffen sind, insbesondere wenn diese übergewichtig sind, schlecht fit sind und viele Stunden auf den Beinen arbeiten.

Symptome

Wenn die Faszie verletzt ist, können sich die Schmerzen über den gesamten Fußsohlenbogen, aber nicht an der üblichen Stelle, ausbreiten ist die Rückseite der Fußsohle, auf der Höhe des Calcaneusknochens, der den tragenden Bereich der Ferse darstellt und sehr druckempfindlich ist. Am Morgen und nach längeren Spaziergängen sowie nach Ruhephasen ist es meist intensiver. Die meisten Menschen mit Plantarfasziitis beschreiben den Schmerz als einen Schmerz, der mit einer Rasierklinge oder einer Nadel durch die Unterseite des Fußes sticht. Andere, als hätten sie einen Stein im Schuh. Am Ende des Tages können die Schmerzen durch einen dumpfen Schmerz ersetzt werden, der sich mit zunehmender Ruhe bessert.

Diagnose

Die Durchführung erfolgt auf Basis der Anamnese und der Befunde der klinischen Untersuchung.

Wir werden finden:

• Es kommt selten zu sichtbaren Schwellungen, Rötungen oder anderen offensichtlichen Veränderungen der Haut.
• Erhöhte Empfindlichkeit im unteren Bereich der Ferse.
• Wenn wir den großen Zeh anheben, lösen wir eine Schmerzverstärkung aus.

Ebenso ist es wichtig, eine Röntgenaufnahme durchzuführen, um andere Probleme, wie zum Beispiel einen Fersensporn, auszuschließen.

Unsere Zentren sind für die Überprüfung bestens ausgestattet B. das Verhalten des Fußes während der Dynamik, also beim Gehen oder Laufen, da es nicht immer mit dem übereinstimmt, was in der statischen Analyse beobachtet wird. Eine biomechanische Analyse des Gangs offenbart das Verhalten des Fußes in der Dynamik und kann dabei eine große Hilfe sein Finden Sie die Ursache einer Fasziitis heraus.

Behandlung von Plantarfasziitis

In unserem Podomédic-Zentrum wissen wir, dass die Behandlung langsam ist und der Patient normalerweise zwischen 6 Monaten und einem Jahr braucht, um sich vollständig zu erholen. Wir empfehlen jedoch Kombinationen von Behandlungen, um so schnell wie möglich eine Besserung zu erzielen und einen Rückfall zu vermeiden.

• Nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs). Bei resistenten Fällen können Injektionen von Kortikosteroiden und Lokalanästhetika sehr wirksam sein.
• Es sollte das Maximum verordnet werden Ruhe möglich, bis der Schmerz nachlässt. Wenn Sie weitergehen, verschlimmern Sie die Verletzung ständig und verstärken die Entzündung.
• Das Anbringen von Klebebandstreifen auf der gesamten Länge der Plantarfaszie kann insbesondere bei akuten Schmerzen und sportlicher Aktivität sehr effektiv sein. Zu Beginn muss es täglich angewendet werden
• Die Anwendung Eis 15 bis 20 Minuten lang auf die betroffene Stelle auftragen, lindert Schmerzen und Entzündungen und fördert die Heilung. Eine kleine Plastikflasche kann mit Wasser gefüllt und eingefroren werden. Das etwa 20-minütige Rollen der Ferse und des Fußgewölbes auf der Flasche sorgt für Massage, Dehnung und Kälte.
• Die Übungen von Plantarfaszie dehnt sich aus Sie sind ein wichtiger Bestandteil der Behandlung und Prävention. Damit die Genesung schnell und effektiv verläuft, dürfen wir uns nicht nur mit der Behandlung von Schmerzen und Entzündungen zufrieden geben.
• Vermeiden Sie es, barfuß zu gehen während symptomatisch, da die Spannung im entzündeten Bereich zunimmt.
• Der Massage Wichtig ist auch die Entspannung der Faszien. Diese Massage sollte den Wadenbereich erreichen, da die Anspannung der Wadenmuskulatur Auswirkungen auf die Spannung der Faszien hat.
• Die Plantarfaszie wird gestrafft, vor allem am Fersenansatz, der Stelle, die am anfälligsten für Entzündungen ist. Um die Spannung der Plantarfaszie während der Nacht zu verringern, ist es ratsam, a zu verschreiben Nachtschiene um Schmerzen zu bekämpfen und einer Verspannung der Waden und Plantarfaszie vorzubeugen
• In unserer Werkstatt fertigen wir Plantarstützen Maßgeschneidert aus den besten Gehäusematerialien ist es zweifellos eine schnelle und zuverlässige Möglichkeit, dieses Problem zu lösen.
• Übungen Das kann Ihnen helfen:

Einige der empfohlenen Übungen sind:

• handtuch übung Legen Sie ein Handtuch vor sich. Versuchen Sie mit Ihren liebevollen Zehen, das Handtuch zu sich heranzuziehen. Erhöhen Sie den Widerstand mit einem Gewicht am Ende des Handtuchs. Machen Sie mehrere Wiederholungen mit Pausen dazwischen.

• Gegenbeinmassage Bewegen Sie Ihren schmerzenden Fuß langsam am Schienbein des anderen Beins auf und ab und versuchen Sie, Ihre Zehen darum zu legen.

• dehnen Stellen Sie sich in einem gewissen Abstand zu einem Tisch hin, legen Sie Ihre Hände darauf ab, beugen Sie ein Knie und strecken Sie das andere. Lehnen Sie sich langsam zurück in den Tisch und drücken Sie nach vorne, bis Sie eine mäßige Spannung in den Wadenmuskeln des gestreckten Beins spüren. Halten Sie diese Position 15 Sekunden lang. Beugen Sie mit beiden Fersen auf dem Boden das Knie des gestreckten Beins, bis Sie eine mäßige Spannung in der Achillessehne spüren, und halten Sie diese Position weitere 15 Sekunden lang.