Empfehlungen zum Schuhtyp bei Erwachsenen
ALLGEMEINE HINWEISE
- Tragen Sie nicht lange das gleiche Paar Schuhe. Abwechselnd 2 oder 3 Paare.
- Kaufen Sie die Schuhe am späten Nachmittag, wenn die Füße am stärksten geschwollen sind
- Achten Sie beim Schuhkauf darauf, dass zwischen der längsten Zehe und der Schuhspitze ein Abstand von 1 cm ist.
- Vermeiden Sie komplett flache Schuhe.
- Die Nähte sind der schwierigste Teil, und es wird nie passen. Sie sollten überprüfen, wo sie sind, und sich aufregen.
- Tragen Sie für jede Aktivität die richtigen Schuhe. Gehen ist nicht gleich Laufen oder Bergsteigen, der Schuh muss sich den Anforderungen des Geländes anpassen.
- Der mittlere Bereich des Schuhs muss einen Bogen haben, um das Gehen zu erleichtern.
- Vermeiden Sie Schuhe mit dünnen Sohlen. Dieser muss bei einer Mindestdicke von 10 mm Stöße beim Gehen absorbieren können.
- Der Schuh muss sich vom ersten Tag an anpassen, wir dürfen nicht warten, bis er sich von selbst aufgibt.
- Beim Schuhkauf müssen wir beide Schuhe gleichzeitig im Stehen anprobieren und sie müssen sich an den größten unserer Füße anpassen.
- Wenn wir irgendeine Art von Orthese brauchen, müssen wir sie mit anprobieren.
FORM UND FORM
- Tragen Sie atmungsaktive, weite Schuhe
- Tragen Sie keine Schuhe ohne Fersenkappe. Dies sollte bequem sein, aber eine seitliche Verschiebung verhindern
- Wählen Sie Schuhe, die mit Schnürsenkeln oder mit Klettverschluss gebunden sind. Sie passen sich dem Fuß besser an.
- Sie müssen vollständig an die Breite und Länge des Fußes angepasst werden, niemals umgekehrt.
ZEHENSCHUTZKAPPE
- Es muss breit sein und die Bewegung der Finger erleichtern.
- Er sollte etwa 15º in Bezug auf den Rest des Schuhs angewinkelt sein, um den Start zu erleichtern.
SCHUHEN MIT HOHEN ABSÄTZEN
- Vermeiden Sie hohe Absätze, sie sollten bei Männern 2-3 cm und bei Frauen 3-4 cm nicht überschreiten.
- Sie sollten breitbasig sein, vorzugsweise keilförmig.
