Qu'est-ce que le pied Valgus (pronation) ?
Le pied en pronation est celui où la plante du pied regarde vers l'extérieur et le talon se penche excessivement vers l'intérieur. C'est l'empreinte la plus répandue dans la population et le poids est concentré sur l'intérieur du pied, transférant toute la tension au gros orteil et à l'intérieur du talon.
La pronation est un mouvement naturel du pied lors de la marche et de la course. Il y a une idée fausse selon laquelle la pronation est mauvaise, mais elle est en fait nécessaire pour l'absorption des chocs pendant le cycle de marche et n'a pas besoin d'être corrigée. Lorsque la pronation est excessive, on parle de surpronation et elle augmente la possibilité de subir des blessures car elle modifie la biomécanique de la marche.
En utilisant le tapis roulant, il nous aide à identifier les pathologies du pied valgus :
Une rotation excessive du pied entraîne une rotation accrue du tibia dans la partie inférieure de la jambe, entraînant une incidence plus élevée de crampes dans les jambes (également appelées syndrome de stress tibial médial), de douleurs au genou et d'instabilité du pied .
La suprépronation est également l'une des causes possibles de blessures telles que la fasciite plantaire, la tendinopathie d'Achille ou la périosite tibiale.
Lors de l'examen physique, nous devons observer la forme des genoux lorsqu'ils sont debout. Si la rotule tourne vers l'intérieur, c'est un signe que vous avez une empreinte en pronation.
Observer les semelles des chaussures. Chez les surpronateurs, les zones les plus usées se trouveront dans la partie interne du talon et de l'avant-pied.
Au podoscope on observera une empreinte avec une voûte plantaire, mais tout le pied est tourné vers l'intérieur.
un des principaux causes de la pronation du pied est la présence de pieds plats, qui se caractérise par une diminution de la voûte plantaire. De même, cela peut être dû à des facteurs héréditaires ou de naissance, tels que malformations congénitales, tension ligamentaire, mauvaise posture, mouvements et exécution d'activités répétitives, comme la course, et enfin la présence d'un chaussure qui ne convient pas à la personne.
Cela dépend du degré de pronation, des symptômes présentés par le patient et de la relation de cause à effet avec l'apparition des blessures.
Le degré de pronation change tout au long de la foulée, mais les angles suivants ont été observés lorsque le pied est à plat sur le sol :
- Angle entre 1° et 7° vers l'intérieur : la position du pied est considérée comme neutre.
- Angle entre 7° et 10° vers l'intérieur : le pied est en pronation.
- Angle supérieur à 10° : le pied est fortement proné à l'aide de semelles personnalisées afin de ramener le pied dans une position neutre.
Effectuer des exercices spécifiques, comme marcher pieds nus ou sur le sable, appliquer des traitements de physiothérapie accompagnés d'exercices correctifs.
