És una afecció freqüent en nadons i en nens petits que, en general, no causa dolor. Passa quan, estant la persona d'empeus, la totalitat de la planta del peu toca el terra.
El principal tractament és la PREVENCIÓ que cal dur a terme des de la infància, que és quan les estructures múscul esquelètiques s'estan desenvolupant.
Per això, des dels nostres Centres Podomèdic us animem a fer una revisió de rutina als vostres fills, a partir dels tres anys, per detectar qualsevol alteració als peus o als genolls. Penseu que és el moment idoni per tractar aquestes afeccions.
A l'edat adulta també es pot adquirir peu pla ja que, amb el pas del temps, l'arc del peu es pot aplanar. A Podomèdic corregim aquesta disfunció mitjançant plantilles personalitzades.
Recomanem fer revisions a partir dels 3 anys
El peu pla passa quan es produeix un descens de la volta plantar que provoca que la totalitat de la planta del peu toqui el terra quan la persona està dempeus.
Es tracta d'una afecció normal en nadons i nens petits ja que, durant els 2-3 primers anys de vida, el peu del nen té una aparença de peu pla perquè l'arc del peu encara no s'ha desenvolupat. La majoria de les persones tenen arcs normals quan són adultes.
Hi ha bàsicament dos tipus de peu pla: el peu pla flexible i el peu pla rígid.
El peu pla flexible es caracteritza per tenir una estructura esquelètica normal, però amb molta flexibilitat a les articulacions. Per això, quan el nen es posa dret i recolza el seu pes, el pont del peu s'enfonsa i el taló es desvia cap enfora.
Aquest és el tipus de peu més freqüent en els nens i es considera una situació de normalitat durant els primers anys de vida. La majoria dels nens superen el peu pla flexible sense problemes.
En canvi, el peu pla rígid es caracteritza perquè hi ha unions anòmales entre els ossos del peu.
L'arc del peu també es pot aplanar amb el pas del temps. Els anys de desgast poden afeblir el tendó que s'estén al llarg de la part interna del turmell i que ajuda a sostenir l'arc.
La majoria de les persones no presenten signes o símptomes associats amb el peu pla. No obstant això, algunes experimenten dolor, especialment al taló o a la zona de l'arc. El dolor pot empitjorar amb l'activitat. També es pot produir inflor al llarg de la part interna del turmell.
El peu pla simptomàtic no tractat pot tornar-se rígid i afectar la mecànica de la marxa a llarg termini.
En primer lloc, hem de comprovar que es tracta d'un peu pla flexible i descartar el peu pla rígid.
Per a això hem de realitzar una completa exploració múscul esquelètica del nen.En l'adult, realitzem un estudi biomecànic de la marxa a manera de diagnòstic.
El principal tractament és la PREVENCIÓ efectuant revisions de rutina a partir dels tres anys per detectar qualsevol alteració als peus o als genolls.
En general, el peu pla flexible no requereix tractament, ja que, com hem dit, són peus normals no desenvolupats que evolucionaran espontàniament cap a una millora.
Per això, aconsellem estimular el desenvolupament de la musculatura pròpia del peu mitjançant exercicis com caminar de puntetes o caminar descalç per casa.
A més, és important evitar l'ús de calçat rígid perquè no permet un desenvolupament correcte del peu.
En canvi, els casos de peu pla rígid s'han d'estudiar de manera exhaustiva per aplicar el tractament més adequat a cada cas.
Quant al peu pla adquirit en edat adulta, el tractament ortopodològic sol ser la millor solució. Es basa en corregir el descens de l'arc plantar i estabilitzar la marxa mitjançant plantilles personalitzades, que milloren l'activació del tendó tibial posterior, redueixen el dolor del peu dels pacients i en milloren la qualitat de vida.
- Puntilles: El pacient s'ha de posar de puntetes; el múscul tibial posterior treballa.
- Caminar peus cap a fora: El pacient ha de caminar amb les vores externes dels peus per afavorir la supinació del peu, potenciar la musculatura del compartiment externa de la cama i la del compartiment intern.
- Pota coixa: El pacient ha de treballar l'equilibri i la propiocepció per enfortir els lligaments i la musculatura intrínseca del peu.
– Agafar objectes amb els dits dels peus.
– Caminar descalç de puntetes.
– Fer moviments circulars amb la punta dels peus.
– Caminar de talons.
